“嗯，是啊，大哥，姐姐刚刚怀孕，正是需要各种营养的时候，后期可以少食多餐，那是防止胎儿过大，容易发生难产的情况，后期也需要加强锻炼。”

“干妈，中期的时候要多给炖点大枣银耳汤，鲫鱼汤，小米汤，玉米糕，红豆糕杂粮不能少，还有苹果含有多种维生素，而且里面富含锌元素，可以减少分娩时候的痛苦，顺产的机会比较大。

樱桃含铁非常丰富，位居水果之首很适合孕妇食用，可是不能太贪吃，多了很容易上火，每天12颗最佳，西柚含有很多叶酸，微量元素，维生素都是孕妇不可缺少的营养素，多吃点。

其他像秋梨，柑橘少吃点，火龙果有解毒的功效，可以排除孕妇体内的重金属，还可以调节肠胃功能，两周吃一个就行，香蕉可以每天吃一根，里面含钾比较丰富，可以保护心脏，血管内皮，可是现在的香蕉又让那些商贩喷了激素，我觉得还是算了吧。

还是让我师傅每周给她邮寄一些水果，他种植的都是绿色的，没有任何有害的东西，这样对优生优育也有帮助，反正他只是种着玩耍，也不是真的想吃，那个山谷常年温度很适合农作物。”

“谢谢你，小七，现在食品安全让人担忧，外面的东西根本不敢让她吃，所以我才把她送回来让妈妈照顾，毕竟我一个大男人对吃什么好，吃什么不好，一点都没有经验。”

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