营养师隔着屏幕看着两人，端木皓紧张而担忧，周怡则是满脸的跃跃欲试。

她只得一一回复，“这种方法对身体没有伤害，因为每日射入的热量是够的，只是把身体供能的方式从燃烧糖原变成了燃烧酮体，这种方法的确会减肥。”

端木皓略带迟疑，“我听你的意思，所谓的生酮减肥法就是不吃主食，只吃蔬菜、肉类、蛋类是吧？”

营养师摇摇头，“不仅如此，淀粉类的食物、糖类都不可以吃，油类要吃黄油、橄榄油、椰子油等，不要吃花生油、大豆油等。这个你不用担心，我会制定出一份详细的食谱，按照我的食谱吃就可以了。”

周怡立刻点头，“好的！除此以外，我还需要什么？”

“需要买些生酮试纸，这样可以帮你检验出是否在生酮的状态中。”

“好，麻烦营养师姐姐了！”

挂上视频，周怡立刻去街上的药店买，而端木皓则开始上网查生酮减肥的安全性。

网上褒贬不一，他又加到了一个生酮减肥群里，问过一些生酮几个月甚至几年的人，确认过她们确实没有任何不舒服之后，才放下心来。

就这样，周怡开始了生酮减肥之路。

生酮减肥的饮食是丰富而多彩的，比如碳烤五花肉、芝士培根煎蛋、牛排、芝士大虾等，周怡可以一饱口福，只是不吃主食而已，完全做得到。

每天早晨都要喝一杯生酮咖啡，端木皓会亲自为她配置，第二天中午，周怡终于用生酮试纸试出了紫色，整个人兴奋到不行。

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