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第415章 拥她入怀(24号凌晨爆更)

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营养师隔着屏幕看着两人,端木皓紧张而担忧,周怡则是满脸的跃跃欲试。

她只得一一回复,“这种方法对身体没有伤害,因为每日射入的热量是够的,只是把身体供能的方式从燃烧糖原变成了燃烧酮体,这种方法的确会减肥。”

端木皓略带迟疑,“我听你的意思,所谓的生酮减肥法就是不吃主食,只吃蔬菜、肉类、蛋类是吧?”

营养师摇摇头,“不仅如此,淀粉类的食物、糖类都不可以吃,油类要吃黄油、橄榄油、椰子油等,不要吃花生油、大豆油等。这个你不用担心,我会制定出一份详细的食谱,按照我的食谱吃就可以了。”

周怡立刻点头,“好的!除此以外,我还需要什么?”

“需要买些生酮试纸,这样可以帮你检验出是否在生酮的状态中。”

“好,麻烦营养师姐姐了!”

挂上视频,周怡立刻去街上的药店买,而端木皓则开始上网查生酮减肥的安全性。

网上褒贬不一,他又加到了一个生酮减肥群里,问过一些生酮几个月甚至几年的人,确认过她们确实没有任何不舒服之后,才放下心来。

就这样,周怡开始了生酮减肥之路。

生酮减肥的饮食是丰富而多彩的,比如碳烤五花肉、芝士培根煎蛋、牛排、芝士大虾等,周怡可以一饱口福,只是不吃主食而已,完全做得到。

每天早晨都要喝一杯生酮咖啡,端木皓会亲自为她配置,第二天中午,周怡终于用生酮试纸试出了紫色,整个人兴奋到不行。

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